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Sotto le verdure, c'è ma non si vede, è nascosto il burger di carne e melanzana + galletta di riso + melanzana, pomodoro, basilico e uovo♡♡♡♡
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1842 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 132.33g | 탄수화물: 250.12g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Fragole, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Prugne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Carote, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Venerdì Albume e spigola 🐬. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Melanzana, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Aglio, Prezzemolo, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1358 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 스쿼트 - 11 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 17 분. 더보기
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