2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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1946 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 311.99g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Erdbeeren, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: K-Classic Dessert-Soße (Vanille), Henglein Hefeklöße. 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Lollo Rosso. 간식/기타: Langnese Cremissimo Amarena, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2647 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, TV 시청 - 2 시간, 계단오르기 - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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