2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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1501 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 180.26g.
아침 식사: Aldi Latte Macchiato Light, Linessa Latte Macchiato Light. 점심 식사: Apollinaris Vio, Subway 15 cm BMT Italiano. 저녁 식사: Almette Kräuter 7% Fett, TiP Schmelzkäse Light, Homann Alaska Seelachs & Schnittlauch Brotaufstrich, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Deli Reform Die Leichte, Apollinaris Vio. 간식/기타: Brownie, Alpia Alpenmilch Schokolade, Gelbe Paprika, Sushi. 더보기
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3417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 53 분, latino - 30 분, 빨래 - 10 분, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 7 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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