2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1212 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 50.01g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사: Tarçınlı cevizli üzümlü tavada kek, Sucuklu Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Elma, Çoban Salatası, Kayısı, Poğaça. 저녁 식사: Muratbey Lor Peyniri, Cacık, Biber Dolması. 간식/기타: Kayısı, Mis Kornet Kakao&Vanilya. 더보기
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1601 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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