2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1560 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 156.94g.
아침 식사: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Kellogg's Special K Chocolate Negro. 점심 식사: Delta Q, Continente Pêra , Iglo Tranches Salmão Selvagem do Pacífico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Creme de Espinafres. 저녁 식사: Delta Descafeinado Q, Nectarinas, Bifana no Pão, Chef Select Creme de Feijão Verde. 간식/기타: Empada de Galinha, Coca-Cola Coca-Cola, Royal Gelatina 10Kcal, Delta Q, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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