05:30:)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
|
924 kcal
|
지방: 52.84g | 단백질: 35.78g | 탄수화물: 86.21g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Salatalık. 저녁 식사: Kimyon, Ev Yapımı Yoğurt, Nane, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kabak. 간식/기타: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Çikolatalı Sufle, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay. 더보기
|
|
1576 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|