2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 82.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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2645 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 198.70g | 탄수화물: 319.15g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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