2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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1186 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 107.61g.
점심 식사: Melão, Terra Nostra Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão. 저녁 식사: Limiano Queijo Amanteigado, Continente Mini Tostas, Banana, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Salada Ibéria, Pêssegos. 더보기
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2407 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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