다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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2076 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 297.83g.
아침 식사: キャベツ, サンラヴィアン フルーツケーキ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 八品目具材!たっぷり野菜のそうめん, キャベツ, FamilyMart あじフライ, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン. 간식/기타: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, プルーン, リンゴ, 桃. 더보기
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1856 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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