2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 59.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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965 kcal
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지방: 21.37g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 126.58g.
아침 식사: TiP Kondensmilch 4%, Bravo Salzbrezeln. 점심 식사: Milbona Skyr Natur, Crownfield Kernige Haferflocken, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Ei. 저녁 식사: Schnittlauch, Aldi Datteltomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Grillmeister Ajvar, DM Bio Couscous . 간식/기타: TiP Kondensmilch 4%, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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