analuisamaia님의 저널, 2023년 07월 6일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
1272 kcal 지방: 48.94g | 단백질: 118.25g | 탄수화물: 95.10g.   아침 식사: Sabor Vital Granola sem Glúten, Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Jasmine Wrap Espinafre, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Conquista Palmito, Tilápia, Alface Americana, Tomates, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. 저녁 식사: Feijão Fradinho Cozido, Tilápia, Aurora Linguiça Paio. 간식/기타: Wheyviv Biscoito Fit Gergelim, Queijo Brie. 더보기
2094 kcal 운동: 스포츠 - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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