體脂-36.9 內臟脂肪-10 骨骼肌-23.8 BMI-27.8
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80.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1664 kcal
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지방: 61.58g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 196.85g.
아침 식사: 馬玉山 紅藜麥黑芝麻核桃飲, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. 점심 식사: 雞胸肉, 火龍果, 李錦記 麻婆豆腐醬, 全聯 豬瘦絞肉, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 高麗菜, 豆腐, 金針菇, 玉米筍. 저녁 식사: 味王 麻油雞湯麵, 小白菜, 雞胸肉. 간식/기타: 盛香珍 蒜香青豆, 原味復刻 梅子葡萄乾, 老中醫 仙楂. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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