2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 100.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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2453 kcal
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지방: 114.04g | 단백질: 96.36g | 탄수화물: 245.25g.
아침 식사: Kania Avocado Brotaufstrich, Ja! Mozzarella, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Tomaten. 점심 식사: Zentis Milch-Haselnuss 50% Weniger Zucker , Zentis Haselnuss Kakao 50% Weniger Zucker, Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerei Schneider Sesambrötchen, Edeka Delikatess Truthahnbrust, Milram Burlander 30%. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Paulaner Spezi, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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