2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1449 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 192.56g.
아침 식사: Киви, Персики, Першинский Кефир 2,5%, Магнит Творог 5%. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара, Морковь, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат. 저녁 식사: Першинский Кефир 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Вареное Яйцо. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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