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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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801 kcal
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지방: 27.57g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 81.10g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Costela Bovina, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Seara Levíssimo , Frango Desfiado, Quero Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Wickbold Rap10 Integral. 더보기
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2149 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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