2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1362 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 148.11g.
아침 식사: 義美 高纖全麥土司, 亨氏 黃芥末醬, 紅龍 牛肉漢堡排, 番茄. 점심 식사: 南僑 健康多穀飯, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 涼拌黃瓜, 高麗菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 火龍果, Kirkland 冷凍藍莓, 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 空心菜. 간식/기타: 耆盛 紅心波霸粉圓. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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