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Ich bin wieder da. ☹️
Ich hatte mein Ziel erreicht und bis zum Urlaub im April 8kg abgenommen. Danach war meine Motivation weg und habe so ungesund gegessen. Ergebnis: 3-5kg plus wieder.
Für mich ist es einfach immer nur Verzicht. Ich liebe süße Sachen und Snacks. Die ganzen Ersatzprodukte finde ich schrecklich. Werde also wieder verzichten und schauen dass ich mehr Gemüse und so esse
Für „schönen“ Sport habe ich leider keine Zeit. Muss mal sehen ob ich doch was zu Hause machen kann, aber dann wird es immer ein Kampf mit Überwindung sein
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1908 kcal
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지방: 94.08g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 179.65g.
아침 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gewürzgurken, Ei, Ei, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Vollkornbrot. 점심 식사: Pellkartoffeln, Knorr Tomatensuppe Toscana. 저녁 식사: Aldi Grill-Käse, Pommes Frites, Edeka Bratwurst Schnecke, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Essig, Rote Paprika, Tomaten. 간식/기타: Kohlrabi, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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