2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
|
2831 kcal
|
지방: 122.75g | 단백질: 223.92g | 탄수화물: 216.06g.
아침 식사: Philadelphia Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Norven Масляна Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад. 점심 식사: Греческий Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Банан, Мороженое, Клубника, Грейпфрут, McDonald's Креветки (9). 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яготинский Творог 5%, Смешанные Орехи, Rioba Шоколад Extra Dark 85%, METRO Chef Сыр Гауда 45%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|