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午餐: 麻婆豆腐 高麗菜 黑木耳+金針菇+玉米筍 雞胸肉
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1887 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 113.14g | 탄수화물: 225.01g.
아침 식사: 英泉 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. 점심 식사: 雞胸肉, 李錦記 麻婆豆腐醬, 全聯 豬瘦絞肉, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 高麗菜, 豆腐, 金針菇, 玉米筍. 저녁 식사: 英泉 全脂牛奶, 新勝裕 中脂可可粉, 義美 義美蛋餅皮, 雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚片（熱量減半）, 盛香珍 蒜香青豆, 火龍果. 간식/기타: 老中醫 仙楂. 더보기
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