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periatasoy
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2015년 07월 20일
periatasoy님의 저널, 2015년 07월 20일
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2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 20일:
32 kcal
지방: 0.15g | 단백질: 3.10g | 탄수화물: 4.50g.
아침 식사:
Sek Light Süt.
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1733 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 20 시간 20 분, 숙면 - 3 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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