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07:00 ısınma turları
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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407 kcal
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지방: 25.35g | 단백질: 17.52g | 탄수화물: 33.27g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Zeytinyağı, Kabak. 간식/기타: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Su. 더보기
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1516 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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