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Ca. 450 kcal. Rezept von @Jazz1982. Statt Beeren: Apfel, Nektarinen, Granatapfel
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1441 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 130.56g.
아침 식사: Nektarinen, Äpfel, Granatapfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. 점심 식사: Kurkuma, Alnatura Sesam Ungeschält, Paprikapulver, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Der Meistermetzger Steakhüfte Vom Rind, Mitakos Hirtenkäse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Bratkartoffeln, Kapuzinerkresse, Gemischter Salat, Zitronensaft, Zwiebeln, Kattus Kapernäpfel, Granatapfel, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini. 저녁 식사: Möhren, Sternanis , Kreuzkümmel, Alnatura Rote Linsen, Kardamom, Knoblauch, Sanchon Garam Masala, Kurkuma, Lauch, Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Kattus Kapernäpfel, Rote Paprika, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru), Bavaria Blu der Sanfte, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. 간식/기타: Aldi Cashewkerne. 더보기
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2619 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Eiweiß 39,8g. Eigentlich schmeckt wie Käsekuchen - man muss aber ein Zuckerersatz oder sowas nutzten. Ohne geht, mit ist wahrscheinlich zu 100% köstlich.
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Oh das sieht aber hübsch aus.
2023년 07월 5일 작성이: Hajocles
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Ich mache so was gerne mit pürierten Datteln. Liefern Ballststoffe und Mineralstoffe. :-)
2023년 07월 5일 작성이: MenthePip
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Muss ich irgendwann ausprobieren. Es ist aber wirklich sättigend.
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