2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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2379 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 183.97g | 탄수화물: 311.54g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мёд, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Банан. 점심 식사: IL Патио Кус-Кус с Морепродуктами. 간식/기타: Красное Яблоко, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Nectar. 더보기
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3146 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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