2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1275 kcal
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지방: 46.75g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 139.82g.
아침 식사: Mansikat, Keiju Alentaja Margariini 60, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Kaurahiutale. 점심 식사: Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Pirkka Tomaatti, Keiju Alentaja Margariini 60, Uudet Perunat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 간식/기타: Alpro Natural n. Sugars, Mansikat. 더보기
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2944 kcal
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운동:
KÄVELY - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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