2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1872 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 257.24g | 탄수화물: 82.54g.
아침 식사: Кукуруза Вареная, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Гречка Отварная. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. 저녁 식사: Салат Витаминный, Говядина Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. 더보기
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안정된 체중
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