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BIEGAM 10KM a jestem taka zmęczona a waga stoi trochę motywacja mi spadła
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:
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1369 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 207.72g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Arroza Wafle Ryżowe, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Herbata z Cukrem. 간식/기타: Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata z Cukrem, Pulpety. 더보기
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2188 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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