ale jestem zmęczona wczoraj przebiegłam 10 km ele waga ruszyła !!
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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1349 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 231.62g.
아침 식사: Wedel Ptasie Mleczko, Cukier, Herbata z Cukrem, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Chleb Graham, Cukier, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. 저녁 식사: Cukier, Herbata z Cukrem, Jajko na Twardo, Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1886 kcal
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운동:
세차 - 20 분, 청소 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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