2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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860 kcal
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지방: 24.61g | 단백질: 46.80g | 탄수화물: 112.07g.
아침 식사: Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho Sassami Empanado. 간식/기타: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Jussara Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Danone Yopro 15G High Protein Banana. 더보기
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1455 kcal
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운동:
런닝머신 - 11 분, 헬스 - 41 분, Body Pump - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, Apple Health - 21 시간 8 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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