2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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1679 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 210.09g.
아침 식사: Thermomix Fitness-Drink, Aldi Milch 1,5%, Schwarztee, Dulano Truthahnbrust, Rote Beete, Kräuterfrischkäse, Roggenmischbrot. 점심 식사: Thermomix Rosenpizza bei insgesamt 18 Stück, 6 Portionen, also 1 Portion- 3 Stück, Hallo Pizza Joghurtdressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Gurkensalat, Thermomix Rosenpizza. 간식/기타: Dr. Oetker Schoko-Wolke. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, Wii Fit - 30 분, 훌라후프 - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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