2023년 07월 4일 작성이: De Sarah
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Ja... aber hinterher ärgert mich trotzdem. Dich nicht?
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Tip: Nutella nicht in Kühlschrank stellen. Im Laden lassen.
2023년 07월 5일 작성이: HanseFit
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Glaub nicht dass alle wissen dass komplexe Kohlenhydrate auch nur Zucker sind. Wie da wären Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis. Immerhin wird in der Regel nicht noch Fett dazu konsumiert.
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Komplexe Kohlenhydrate sind nicht nur Zucker 🧐
2023년 07월 5일 작성이: HanseFit
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naja ganz unrecht hat BQ nicht, komplexe Kohlenhydrate sind ja langkettige Zuckermoleküle aka Mehrfachzucker,die sind aber trotzdem besser als die kurzkettigen Einfachzucker,denn der Körper braucht ja viel länger um die aufzuspalten....deswegen sagtma ja dass sie besser sättigen und lassen den Insulinspiegel nicht so schnell steigen...
2023년 07월 5일 작성이: doomsdaygirl
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2023년 07월 5일 작성이: HanseFit
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( Diabetes-Berater sehen das differenziert)
2023년 07월 5일 작성이: HanseFit
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die dunkle seite hat nutella und kekse und gummibärchen und ist viel verlockender als Magerquark 🤷🏽♀️ von Magerquark fett werden, dass wäre mal ne Challenge 🤪
2023년 07월 5일 작성이: nöhöhöhö
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2023년 07월 5일 작성이: doomsdaygirl
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Nutella nicht kaufen... ja, hab ich auch schon versucht. Dann bringt es mein Mann mit. Oft stellen wir es auch selber her. Aber... Zucker ist Zucker und raffiniert ist der im Nutella obendrein. 🤪😅
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Auf die Challenge würde ich einsteigen. 🤣 Morgen früh klappt es! Morgen esse ich brav den Quark mit Himbeeren, Äpfel und Haferflocken und Nüssen. 🥰
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