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Ufa, voltei ao foco e consegui desfazer o estrago do fim de semana.... Só que hoje volto a viajar a trabalho, depois de um bom. tempo em casa me recuperando de uma lesao no joelho. Desde que iniciei a nova dieta eu não tinha mais viajado, vamos ver como vou me sair na estrada ...
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103.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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2019 kcal
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지방: 83.12g | 단백질: 107.04g | 탄수화물: 195.53g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Farofa de Ovo, Feijão Tropeiro, Costela Bovina Assada. Afternoon Tea: Nutry Whey Protein Bar - Morango e Chocolate Branco, Atlhetica Best Whey- Caramelo Salgado. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Cinemark Pipoca Média com Manteiga. Supper: Vitória Uva, Bolo de Rolo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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