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Retornando de 15 dias de molho por conta de um resfriado brabo. Confesso que me falta coragem, mas é necessário. Bora treinar 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1153 kcal
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지방: 27.51g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mezzani Pão de Batata. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 간식/기타: Panco Pão de Mel, Mezzani Pão de Batata, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. 더보기
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1863 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Haha que legal! Morei a vida inteira em Ferraz e agora moro em Poá. Prazer em conhecê-la vizinha =)
2023년 07월 4일 작성이: Talipizzo
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Aqui em Recife a mínima é 24°, e a gente fica que não se aguenta. Durmo com dois casacos. Agora tô com vergonha de dizer isso 😬
2023년 07월 4일 작성이: Lívia~Foco30
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Aqui em SP com 24 graus a gente fica feliz da vida com o calor rsrs
2023년 07월 4일 작성이: Talipizzo
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Nossa senhora kkkkkkk que temperatura é essa!! Ainda bem que aqui em Floripa tá mais quente esse inverno.
2023년 07월 4일 작성이: rebecabicca
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Pois é, as manhãs estão bem frias por aqui 🥶
A gente vai treinar na força do ódio rsrs
2023년 07월 4일 작성이: Talipizzo
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pois e muito frio tô perto tbm kk em Suzano 🤭
2023년 07월 4일 작성이: Gabriela andrade.
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Força minha amiga! Ainda consegui voltar aos treinos por causa de um resfriado, mas estou fazendo umas caminhadas leves, assim não fico parada.
2023년 07월 4일 작성이: ana.sivagomes
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