2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1231 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 86.24g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: Müller Milch Reis High Protein Vanille, Müller Milchreis High Protein Schoko. 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Müller Reine Buttermilch, Gartenfrisch Jung Hähnchensalat. 저녁 식사: Nektarinen, Banane, Gekochtes Ei. 더보기
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3279 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 44 분, treppen steigen - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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