2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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9197 kcal
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지방: 525.17g | 단백질: 123.12g | 탄수화물: 807.38g.
아침 식사: Hortex Sok Ananasowy, Winogrona, Brzoskwinia, Truskawki, Wedel Czekolada Mleczna, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Cukier Kryształ, Zott Jogurt Grecki, Pancakes, Oskroba Bułka Żytnia, Monini Oliwa z Oliwek, Zott Mozzarella Light, Pomidory, Creme Brulee. 점심 식사: Paola Syrop z Żurawiny, Masło, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Ogórek Małosolny, Milka Czekolada Mleczna, Krakuski Ciastka Maślane, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Smalec, Chleb Biały. 더보기
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3126 kcal
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운동:
endo - poranny spacer - 1 시간 11 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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