2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1338 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사: Yumurta, Lor Peyniri, Yumurtalı Ekmek, Kuru Üzüm, Salatalık, Domatesler, Süt, Elma, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Yumurtalı Ekmek, Salatalık, Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nohut Yemeği, Yeşil Erik, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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