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loyed
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2023년 07월 4일
loyed님의 저널, 2023년 07월 4일
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So bad
49 kg
지금까지 감소한:
0.1 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 4일:
596 kcal
지방: 13.06g | 단백질: 42.46g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oatso Easy Original.
저녁 식사:
Albany Brown Bread, Chicken Breast.
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4962 kcal
운동:
스탠딩 - 11 시간, 노르딕 워킹 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 6 시간 30 분, 숙면 - 30 분.
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주 0.6 kg 증가하기
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