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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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2074 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 354.76g.
아침 식사: 麻婆茄子, 小松菜のおひたし, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: クノール ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: 筑前煮, にぎり寿司, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, おにぎり. 간식/기타: プルーン, リンゴ, パイナップル, 栄屋乳業 シュークリーム. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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