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Comecei o meu processo com 91,5 cheguei ao menos número de 74,8 pense num dia que fiquei feliz em estar nesse peso só que depois desse número estacionei nos 66 estou desesperada alguém pra me ajudar a saber o que tá acontecendo comigo 😐
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1389 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Pão Francês. 점심 식사: Sopa de Legumes. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. 간식/기타: Lacta Bis Black, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Mexerica. 더보기
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 댓글
Estou torcendo pra isso que eu esteja ao menos reduzindo em medidas farei a medição esse final de semana .
2023년 07월 4일 작성이: araujojamila4
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Escrevi errado estacionei no 76.
2023년 07월 4일 작성이: araujojamila4
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Continua na dieta. As vezes tá ganhando massa muscular e a balança não muda mesmo não. Uma hr vai! Foco e Disciplina💪
2023년 07월 4일 작성이: quesialobo
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Dizem q esse é o famoso efeito platô
2023년 07월 4일 작성이: misafrp
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2023년 07월 4일 작성이: juliasobreira2006
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vc tá no efeito platô, pra sair basta vc mudar seus atos alimentares, exemplo se vc fizer lowcarb, come um pouco mais de carboidratos por pelo menos 2 ou 3 dias e dps volta a dieta normal e o peso volta a cair. bjs
2023년 07월 4일 작성이: glorianojosa
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continua dieta focada e bora destruir esses músculos em treino de hipertrofia, bora ganhar massa, veja suas medidas e não balança!
2023년 07월 4일 작성이: rodriguesathos
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O déficit calórico prolongado pode ter desacelerado o seu metabolismo. Faça um superávit calórico de dois ou três dias e em seguida volte ao déficit calórico novamente. Um treino de musculação é a melhor atividade pra quem precisa emagrecer. Você já é uma vencedora. Parabéns 👏
2023년 07월 4일 작성이: lcdainezi
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Lcdainezi esta correto fassa um superavit calorico de dois tres dias e em seguida volte ao deficit calórico novamente.
2023년 07월 5일 작성이: @eliseuusillva
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Obrigada pela dica de vcs ,andei aumento o consumo de calorias diárias e reduzi novamente assim voltei a perder peso e reduzi bastante medidas😁
2023년 07월 14일 작성이: araujojamila4
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