2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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2656 kcal
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지방: 100.20g | 단백질: 119.18g | 탄수화물: 319.12g.
아침 식사: 全家 芋見起司貝果堡. 점심 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 五木 信州風蕎麥麵, 雞胸肉. 저녁 식사: 西雅圖 黃金淺焙拿鐵, 金品 白醬雞肉焗飯. 간식/기타: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 健康時刻 奶油胚芽餅, 可樂果 奶焗香蔥口味, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 더보기
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안정된 체중
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