2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1154 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 120.24g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coração de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sadia Mortadela Defumada, Morangos, Banana Nanica, Café Expresso, Cacau Show Bendito Cacao 55%. 더보기
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2842 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, diario - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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