2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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1887 kcal
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지방: 68.78g | 단백질: 55.02g | 탄수화물: 223.97g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Ore-Ida Gourmet Onion Rings, Great Value Hamburger Patty, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns, Honey Mustard Dressing, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pepsi Pepsi (Can), Cooked Mature Onions (from Fresh). 저녁 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hormel Black Label Bacon Original, Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 간식/기타: Cheesecake Factory Ultimate Red Velvet Cheesecake, Bananas, Nature Made Magnesium Citrate, Publix Sugar Cookie with Sprinkles. 더보기
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1856 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 볼링 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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