Juhannuksen plussat vihdoin laskeneet mutta suunta ei vieläkään alaspäin. 4 viikkoa täyteen alemmalla kaloritavoitteella.
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1700 kcal
|
지방: 70.24g | 단백질: 89.15g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut (Pakaste), HK Viljaporsaan Grillikombo. 저녁 식사: Pirkka Kalapuikko. 간식/기타: Rainbow Garlic Dipmix, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Porkkanat, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Vaniljakastike, Raparperipiirakka. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|