PJ#1님의 저널, 2023년 07월 3일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
2595 kcal 지방: 74.72g | 단백질: 195.37g | 탄수화물: 287.59g.   아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
1950 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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Bulking! 
2023년 07월 3일 작성이: PJ#1

     
 

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