2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1410 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 165.21g.
아침 식사: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сырок Творожный, Шпинат, Свекла Вареная, Пирог с Картошкой, Кофе Латте. 점심 식사: Печеные Овощи, Индейка Тушеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Очаковский Квас, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Клубника, Черешня. 더보기
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2078 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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