|
беру себя в руки, бассейн и прогулка
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1900 kcal
|
지방: 97.61g | 단백질: 118.74g | 탄수화물: 143.38g.
아침 식사: Сыр Российский, Макароны Отварные, Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Чай, Solvie Protein Biscuits Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Брокколи. 저녁 식사: Селедка под Шубой, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяное Печенье Домашнее, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Капучино. 간식/기타: Сушки, Сахар, Якобс Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|