2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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2149 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 224.30g | 탄수화물: 170.53g.
아침 식사: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Arla Protein Yoghurt. 점심 식사: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Sliced Ham (Extra Lean), Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Bistro Style Salad, Highland Game Venison Burgers, Morrisons Nume 50% Reduced Fat Unsmoked Gammon Joint, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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