GerardoCardoso님의 저널, 2015년 07월 17일

De regreso!!! :)
91 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 13 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:
3236 kcal 지방: 163.92g | 단백질: 156.35g | 탄수화물: 333.06g.   아침 식사: Mayonesa, Queso Americano, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Tostado, Bimbo Pan Tostado. 점심 식사: Del Valle Frut, Nishikawa Cacahuates Japoneses, Knorr Sopa de Fideos, Enchilada con Carne y Queso. 저녁 식사: Tía Rosa Concha. 더보기
2943 kcal 운동: 스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 휴식 - 6 시간   57 분, 숙면 - 9 시간   9 분. 더보기
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