2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
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864 kcal
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지방: 16.67g | 단백질: 40.51g | 탄수화물: 144.47g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Natura Сыр Сливочный 45%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Американо, Перловка Отварная. 점심 식사: Американо, Борщ, Помидоры, Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Ашан Проростки Фасоли Маш, Укроп, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Чай. 저녁 식사: Чай, Дикси Персики Плоские, Сливы, NAR Гранатовый Сок. 더보기
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2038 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 버피테스트 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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