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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
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2147 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 151.28g | 탄수화물: 187.71g.
아침 식사: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Second Breakfast: Uva Itália, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Melão. 점심 식사: Taeq Morango Congelado, Brigadeiro Low Carb, Molho Agridoce, Purê de Batata Doce, Atum. Afternoon Tea: Mel, Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. 저녁 식사: Lacta Lacta Intense 60% Original, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Hut Calabresa Pan Pizza (Média). 더보기
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 댓글
Eu acho bem difícil estimar a quantidade quando estamos em restaurantes... Não faço a mínima ideia de quanto pesa esses 2 pedaços de atum, chutei 200g mas posso estar bem errado...
A salada de batata doce eu não gostei, comi só um pouquinho....
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Nossa Aleeeee.....semana passada tentei fazer esse atum com crosta de sementes...kkkk...tentei...🤭...Eu amooooooo. E fica tranquilo, as proteínas do atum são tantas que nesse prato aí só tem saúde!!
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