2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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2030 kcal
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지방: 88.22g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 218.04g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 점심 식사: 伊藤園 1日分の野菜, キッシュ, からあげ棒, シチュー. 저녁 식사: カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 味噌汁, ご飯. 간식/기타: コーヒー牛乳. 더보기
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2207 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 入浴 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 6 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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